「回復にはまず小さな変化から」
更新日 ： 2020/5/28「回復にはまず小さな変化から」
今回は、
「回復にはまず小さな変化から」
について書きたいと思います。
長い間、家の中での生活が中心になると、
ほとんど変化のない毎日になります。
いつも同じ時間に寝て、
同じ時間に起きる。
（昼夜逆転もあり）
また、
起きてからの日中の過ごし方も、
ベッドに横になったり、
ゲーム、
動画、
テレビ、
DVD、
スマホ、、、
がほとんどではないでしょうか。
まだ体力の回復中であれば、
家の中での生活が中心となっても
しょうがないのですが。
その状況でも、
少し頑張れば動けるようであれば、
変化を求めての行動が
絶対に欲しいのです。
例え、
近くのコンビニ、
本屋、
ドラッグストア、、、
でも構わないので、
生活の中での変化を
ご自身に与えて欲しいのです。
出かけてみると、
ふと食べたいものが見つかったり、
面白そうな漫画、
趣味の本、
観てみたいDVD
などが見つかるものです。
本当に、本当に、
小さな、小さな、
気持ちの変化かもしれませんが、
まず最初としては十分です。
最後に、
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