〈続編〉トイレと食事以外には、動く気になれない & 3/31オンラインセミナー開催です！
更新日 ： 2019/3/30〈続編〉トイレと食事以外には、動く気になれない & 3/31オンラインセミナー開催です！
「部屋を出るのは、食事と、トイレの時だけ。
あとは、自分の部屋にこもって過ごす。」
の続きをお送りいたします。
このパターンに陥ってまった場合、
では、この状況からどうやって抜け出すのか、
まずは、
ご本人をサポートしていただく専門家が必要となります。
ではその専門家とは一体どんな方でしょうか。
それは、信頼があり、
気持ちも理解してくれる専門家になります。
残念ながら、ご家族にその役割はできないのです。
例えば、ご家族が色々なアドバイスをした場合、
ご本人は、一応は聞く場合もありますが、
ほとんどと言って良いほど頭に残っていません。
それは、なぜか。
身内だからです。
なので、
第三者の専門家の存在が必要です。
私が一番記憶に残っている
あるクライアントの方の例をお伝えします。
ご両親から、
たまには外出して散歩でもしたらとアドバイスをしました。
するとご本人からの返事は、
「私は今うつで苦しんでいるのだから、ほっといて」
「今日はだるいから何にもやる気がない」
との返事です。
このような状況になってしまうと、
何をするにもご本人次第となってしまいます。
また、ご本人が余程、気にいる事でない限り、
聞き入れることも、行動も起こさないことになってしまいます。
ここまでにならなくても
ご本人がアドバイスをきちんと聞いて行動に移すには、
信頼のある第三者の専門家の存在が必要となります。
もしかしてすぐには見つからない場合もありますので、専門家を探す作業には、ご家族の協力も必要となります。
わたし自身もいろいろな専門家を探しました。
その中で、
この専門家に頼れば、元気になれるのではないかと
思える出会いがありました。
私が出会った専門家とは、自然療法家の先生で、
うつの経験がある先生でありました。
では私自身は、
この状況からどうやって抜け出せたのか？
それを、お伝えします。
その先生からのアドバイスとは、
最初は、自分の部屋の掃除からするように
言われたのを覚えています。
そこから徐々に家事全般、外出、軽い散歩、など
範囲を広げていくようになり
徐々に行動力と体力も戻すことができました。
また、少しづつですが
内に向いていた思考が外にも向くようになり、
意識も変わっていきました。
このような、地道な行動を
淡々とこなしていくことが
回復へつながることに必ずなります。
決してご家族だけで頑張らないでください。
ではもう一度最後に、
３月３１日（日）開催のオンラインセミナー：
「うつのご本人を支えなくてはいけない
全てのご家族に今すぐ知って欲しい！
『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』」の
ご紹介をお送りします。
詳細、お申し込みは、→こちら をご覧ください。
お申し込みの締め切りは、
間近となりましたが、
今日（3/30）の１８時まで
となっております。
ただ闇雲に不安や心配を抱えていても何も始まりません。
そして何も変わりません。
それならばまず、
不安や心配をなくす手段の一つとして、
31日の「みなと」のセミナーに
参加してみるというのは、
いかがでしょう。
何かこのセミナーについてご質問がありましたら、
こちらのメルマガに返信の形で
どうぞ遠慮なくお問い合わせください。
では、お問い合わせ、お申し込みを、
お待ちしております。
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