『まずは少しでも心身ともに「余裕」を作ること』
更新日 ： 2025/2/26『まずは少しでも心身ともに「余裕」を作ること』
うつで療養中の方は
体力的にも
気持ちにも
余裕がない状態にあります。
もしかしてまだまだ体、心も疲れが取れ切っていない
状態だとすると
この状態で、
「薬」で何とかしようとしても
何も変わらないと私は思います。
では、何が必要なのか？
まずは
心身ともにゆっくりと休めること。
休ませてあげて下さい。
そして、
少しでも余裕が生まれてきたら
その時点から、
うつの回復のスタート台に立ちます。
そうでなければ、
話すことにも体力が必要、
もちろん動くことも同じです。
よくクライアントさんから
伺う内容として
焦って、無理やり動いたり、
良かれと思ってご家族が
気分転換に映画、コンサートに
連れて行ったりすることがあります。
実は
私がうつの当時そうだったのです。
無理やりに外出したり、
気分転換絵をしても
本人にとって、
ただ疲れた、
余計に症状が悪化した、
ことになりかねません。
まずはじっくり休んで、
少しでも心身ともに
余裕を作ることから
うつの回復のスタートになります。
＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
「みなと」のメルマガも
ぜひご覧になさって下さい
→こちら からお願いします
＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
「うつからの完全復活！」
今回のテーマ
「回復に必要な休み方」
3月 2日（日）
１６時〜１７時半
講師：砂田康雄
ご家族の参加も
お待ちしております。
詳細、お申し込みはからご覧下さい。
－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
「みなと」のセミナーの目的とは
・長期間、「うつ」で苦しんでいる。
・薬を飲み続けているが一向に改善、回復できない。
・いろいろ試してみたが何も変わらない。
・元気になる為には一体何をやれば良いのか？
・何としても元気になりたい！
・このままの人生で終わりたくない
そう言った方へ
是非セミナーにご参加ください。
このセミナーでは
・これから本当の回復のために
ご自身の今の状態を知る
・今できることを見つけ出し
まずは回復のきっかけを見つけ出す
ことから始まります。
<< 先頭の記事へ < １つ新しい記事へ １つ古い記事へ > 最終の記事へ >>
