『身近なゴール設定をする』 & 次回のセミナーのご案内
更新日 ： 2024/2/7『身近なゴール設定をする』 & 次回のセミナーのご案内
回復のトレーニングの一つとして、
『身近なゴールを決める』
例えば、
今から１年以内に、
今年中に、
何々を達成する。
その内容も
・楽しいこと、
・嬉しいこと、
・心の底からワクワクすること、
楽しくなければ意味がありません。
例えば、
・お気に入りのコンサートに行く、
・以前から行きたかった所へ行く、
・旅行に行く、、、
一番よくあるのは、
やはり旅行なんです。
もちろん１泊でも２泊でもOK。
出来る限り
具体的な内容を決める。
日程、
行き先、
ホテル、旅館名、
交通機関、
どこを回るか、
何を食べるか、、、
あくまで予定なので、
もし達成できなくても大丈夫。
途中でゴールの修正も可能。
こういった身近なゴールを決めることで、
達成するために、
回復へのトレーニングが頑張れる。
そして、
辛い症状にも、向き合える。
さて、
あなたにとっての身近なゴール
とは何ですか？
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〈次回のセミナーのご案内〉
『うつ病を理解する：家族の役割と心のケア』
2 月 25日（日曜日）
16:00〜18:15
講師： 砂田康雄
場所： ZOOM
定員： 限定６名
参加費： お一人様 5,000円
お申し込み、詳細は
→こちら をご覧下さい。
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このような状況で毎日暮らしていませんか？
・ 常に不安、イライラがあって辛い。
・ 横になっているの一番楽だ。
・ 体がだるくて、動くことも億劫だ。
・ 何をするにもやる気が起こらない。
・ もう一生このままでは。
このような辛い状況で
毎日を過ごしている
ご本人、ご家族の皆さんへ
まず、
今度のセミナーにいらして下さい。
うつの回復には
どうしても時間がかかります。
今回のセミナーでは
・ご家族の役割、
・ご家族が健康でい続けるために
気をつける事、
などをお伝え致します。
今回もセミナー参加者には、
特典として、
「６０分個別相談」
を活用していただけます。
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「みなと」の目的は、
世界中でうつで苦しんでいる人たちを
１万人救うこと。
そして、その人たちが立派に社会復帰し、
社会に貢献していただくこと。
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