「今までより生きやすくなる」
更新日 ： 2023/3/10「今までより生きやすくなる」
前回のブログでは、
「自分の内側にも
うつの原因があると言う事」
をお伝えしました。
もう少し詳しくお伝えすると、
あなたの考え方、
物事の捉え方、
動き方、
休み方、
生活習慣、
癖、、、
すべてあなたの内側に
あるものばかりです。
もちろん
これらはあなたの個性といえば
そうなります。
ただ、この個性が
うつの原因、
鬱になりやすい要素
だとしたらいかがですか？
いや、「私は自分の個性を大事にしたいと」
と思うかたには、
そのまま大事になさって下さい。
もし、あなたの内側に原因がある
と気づいた方には、
ぜひ見直すことをお勧めします。
見直すと行っても、
真逆に変える必要はありません。
ここは少し偏っている、ここは治した方がいい、
そう行った箇所を
まずは「ゆるくする」
ことで良いのです。
それが、
うつの回復、再発の防止、
そして、
「今までより生きやすくなる」
ことへ全て繋がります。
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