『やらない事で「うつからの卒業！」』
更新日 ： 2022/11/30『やらない事で「うつからの卒業！」』
よく
「何をやるかより、
何をやらないかが大切！」
と聞いたことがあります。
まさしく
「うつからの卒業」にも
そのまま当てはまる言葉です。
症状が辛い方にとって、
新しいことを取り入れるのは
とても困難です。
となると、
いらないもの、必要でないものを
なくすほうが楽ですよね。
よくあるのが、
頑張りすぎ、
動きすぎ、
常に良い人である、
こうでなければならない、
ネット検索のし過ぎ、
こだわり、、、
どれかに当てはまるのでは？
もしかして
いくつも当てはまるかもしれません。
もちろん人によっては、
もっと色々あると思います。
やりすぎ、必要でないこと、
これらはすべてなくしていく事が
必要なんです。
やめること、なくすことなので、
やろうと思えばできますよね。
もしできないとなると、
今の状況が続く、
本当に元気になりたいの？
どちらかになりますよ。
さて、
あなたはいかがですか？
まずは、
今できることから始めることです。
何もしなければ、
この先も何も変わらない。
何かしら動くこと、
行動することによって、
あなたの症状に変化が生まれる。
まずは、停滞から抜け出す事！
また、
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あなたに必要でないもの探しも
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『うつからの卒業！』
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