『まず、新しい事を始めてみる！』
更新日 ： 2022/5/25『まず、新しい事を始めてみる！』
毎日、辛い思いで生活している。
体がだるい、
やる気が起こらない、
本が読めない、
テレビを見ても何も楽しくない、
ちょっと動くだけですぐに疲れてしまう、
人と話すのも面倒だ、
など、、、
自由に動けない、
楽しむ事がない、
笑うこともない、
今までこのような思いをたくさんの方から伺いました。
私も当時は同じ思いをしました。
さて、
ここからどうやって抜け出せばいいのか？
そう簡単には見つからないのは確かです。
このような辛い状況が長く続いているということは、
「今までとは違った行動」
を起こすことが必要なんです。
言い方を変えれば、今までと同じ行動では、
しばらく何も変化が起こらない、
もしくは
このまま辛い状況が
ずっとずっと続くことになりますよ。
では、ここで質問です。
今あなたにとって、今までとは違った行動とはなんでしょう？
ご家族とも一緒に考えて下さい。
もちろん今の状況で出来る事です。
ただし、少しの頑張りは必要です。
改めて、少しの頑張りで今までとは違った行動とは？
例えば、
何をやってもすぐに疲れる。
まずは、体力が落ちているのは、確かですよね。
となれば、
体力を上げるために、
今あなたに出来る事とは？
不安が強くて生きているのも辛い。
まずは、不安を整理する必要があります。
それには何が必要なのか、
いかがでしょう、
何としても
見つけ出すことが必要なんです。
次回に続きます。
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