「回復への「きっかけ」を見つけ出す。」
更新日 ： 2020/3/25「回復への「きっかけ」を見つけ出す。」
今回は、
『回復への「きっかけ」を見つけ出す。』
について書きたいと思います。
うつの回復には、
きっかけというものがあります。
そのきっかけによって、
気づきを起こし、
新しい行動を起こし、
それが回復にたどり着く事になります。
特に
長期間、療養生活が続き
おまけに薬漬けになっていて
その状況が続くと、
思考能力、体力もだんだんと落ちてきます。
もう考える事すら
億劫、
めんどくさく、
なってしまう事があります。
よほどの刺激がない限り、
その状況から抜け出す事は、
私はかなり厳しいと感じます。
「みなと」に頼ってこられる皆さんの中に、
考える事すらかなりの努力が必要な方も
いらっしゃいます。
その原因の中には、
効果があるなし関係なく、
長年にわたって薬を服用している方、
毎日刺激のない、
これといって考える必要もない
毎日の生活を繰り返し送っている、
などなど、、、
では、
このような方には
どうやってきっかけを
見つけていくのか？
さて、あなたは、
どんなやり方が効果があると思いますか？？
もちろん治療家、専門家によって
それぞれの方法があるかもしれません。
私自身、
このような状況を実際に経験しました。
それは、
今考えると恐ろしくなりますが、
私がうつの当時、劇薬も含んだ、
薬付けの状況にありました。
いろいろ方法を試した中で、
このやり方を淡々とやっていけば、
もしかして今の状況から抜け出せるかも、
と気づかせてくれた
専門家に出会えたこと。
それが、
「うつからの卒業」につながりました。
続きは次回にお伝えします。
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最後に、
「みなと」から、都内でのセミナーのご案内です。
皆さんご承知の通り、
コロナウィルスの影響で、集会、行事が
中止、延期となっています。
「みなと」の 都内会場でのセミナーを
５月２４日（日曜日）に
再度延期することになりました。
まずは、
オンラインセミナーを
４月５日（日曜日）に
開催します。
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