うつは症状さえ改善すれば、もうそれで治ったと言えるのか？
更新日 ： 2018/9/1うつは、症状さえ改善すれば、
もうそれで治ったと言えるのか？」をお伝えします。
皆さんそれぞれに、考え方や、物事の捉え方があります。
個性の範囲であれば何も問題ないですが、
偏り（かたより）過ぎるとどうなるでしょう。
焦り
イライラ
怒り
不安
心配
恐れ
疲れ易い
生きづらい
固執する
動けない
引きこもる
などの感情が出たり、行動に悩まされたりします。
うつから回復する為には、
睡眠、運動や食事と同様に、
ご自身の考え方や、ものの捉え方を
見直し改めて行くことが重要です。
私自身うつの当時は、
意識が全て自分自身に向き、
ちょっとした事でも大袈裟に考えすぎたり、
常にイライラと焦り、怒りまでもが常に頭の中を
渦巻いていたのを覚えています。
大変辛かったことが、今でも忘れられません。
では、この状況はどうしたら改善できると思いますか。
まずは自分自身の考え方の癖や、
こだわりが自分を苦しめていると知ることです。
そして、
その自分の考え方や捉え方の癖を変えて行けば、
もっと楽に毎日を過ごせる様になり、
うつからも解放されるということを気づくことが必用です。
その上で次には、
自分一人で、部屋に籠って自問自答しても
自分の癖に気づいたり、まして変えるの大変困難なので、
まず今のあなたの思い、辛さを
トコトン聞いてくれる専門家を探しましょう。
そして専門家には、
あなたの思いや、辛さを解消する為に
あなたの物の見方や、捉え方の癖について、
アドバイスをして貰うことが重要になります。
専門家を探す際には、
まずはあなたの立場に立って、
話が聞ける専門家を探して下さい。
私もうつの当時、
妻にも協力して貰い、色々探して試しました。
その中から自分をうつの回復へと導いてくれる
専門家に出逢えたことで、「うつからの卒業」を果たせました。
お陰で今こうやって
私はうつご本人をサポートする仕事に携わっています。
また、
多くの方が、うつの症状が良くなれば、
それで充分だ、とまだまだ考えていらっしゃいます。
しかし、はたしてそれは本当でしょうか？
あなたは、症状が改善されれば、
それだけで充分だと思っていらっしゃいますか？
一度、ここで考えてみて下さい。
仮にあなたが何か嫌な出来事に遭遇した場合に、
受け止め方や考え方が、以前と同様だったら、どうなるでしょう？
再び症状が悪化したりすることが考えられます。
または、せっかくうつから回復なさった方の場合、
再発の可能性を心配するようなことにもなりかねません。
最初にも書きましたが、
もう一度ここに書いておきます。
うつから回復する為には、
睡眠、運動や食事と同様に、
ご自身の考え方や、ものの捉え方を
見直し改めて行くことが重要です。
せっかくうつから回復なさった方であれば、
なお更再発を防ぐ為には、
あなたの考え方、物事の捉えかたを
今一度見直す事はとても重要になります。
ここまでをご覧になってみて、
もし不安や、心配に感じることがありましたら、
一度「みなと」のセミナーに参加なさってみてください。
9月のセミナーでは、
考え方、物事の捉え方についてもお伝えする予定です。
セミナーが終わった時には、
もっと早く知っておきたかった！
そう感じる点がたくさんあると思います。
セミナーでお伝えする内容は、
かつてうつだった私が、
あの時に知っておきたかった！
やっておけば良かった！
そう思ったことばかりです。
私たちのセミナー：
うつのご本人を支えなくてはいけない
全てのご家族に今すぐ知って欲しい！
『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』は、
ご自宅からでも参加できる《オンラインセミナー》
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の2種類がありますが、
内容は、どちらも全く同じです。
ご遠方の方には、オンラインセミナーを開催しております。
パソコン、スマホ、ipadが使える環境(カメラ、マイク付属)なら
どこからでも受講できます。
そして「やはりセミナーは、会場で直接話を聴きたい！」と
言う方は、都内会議室で開催致します、リアルセミナーを
ご利用下さい。
どうぞご都合に合わせてお選びください。
全てのセミナーには特典として、
60分間無料の個別相談会をご用意しています。
また、もちろんこのセミナーは、
うつご本人にもぜひ聴いて頂きたい
内容ですので、ご参加をお待ちしています。
私たちの一番のお勧めは、
ご本人とご家族一緒に参加して、
うつ回復にとって必要な情報と知識を
共有して頂きたいと思っています。
今までのケースを拝見していると、
回復なさるスピードが、
ご本人、ご家族が一緒に参加して下さった
ご家庭の方がかなり早いのです。
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『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』
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セミナー内容はどの日程も同じです。
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うつのご本人を支えなくてはいけない
全てのご家族に今すぐ知って欲しい！
『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』
９月９日（日）14:00から17:00頃までの予定です。
詳細とお申し込みは、→こちら をどうぞご覧ください。
うつご本人は、
もちろん毎日辛い状況にいらっしゃいますが、
ご家族の皆さんも、
自分の事だったらどんなに楽だろう、
と思う程に、ご本人同様に苦しみや、
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