『うつからの卒業』〜必ずおさえておきたい５つの法則〜 「うつは食事で改善」
のセミナーのご報告です。
更新日 ： 2015/2/24
http://ameblo.jp/deai-minato/entry-11994168916.html
先日の日曜日（２２日）
「うつからの卒業」～必ずおさえておきたい５つ法則～
セミナーのご報告です。
日曜日は、あいにくの天候でしたが、
キャンセルの方が少なく、ホッとしました。
この寒い時季、うつの症状のある方は、
体調管理には大変工夫をなさっていらっしゃると思いますが、
それでも外に出掛けるのは、健康な方が思っていらっしゃるよりも
はるかに大変な事だと思います。
ご本人、ご家族の皆さま、ご参加頂きありがとうございました。
今回体調が優れずに残念ながらご参加頂けなかった皆さまには、
「食」をテーマにしたセミナーは今後も開催して行きたいと思いますので、
どうぞ次の機会をご活用下さい。
また参加者の皆さんからは、
☆ 毎日の食事に関心がなかった訳でないが、
こんなに知らないことがあるなんて、驚いた。
☆ カロリーは摂り過ぎているのに、
栄養素については、偏っていたり、足りていない人が多いという事 実に
驚き、毎日のことだからもっと改善できる事は変えて行きたいと思った。
☆ 甘い物は、太らなければそれでいいと思っていたが、
太るということ以上に、体への悪影響があることにびっくりした。
そして、うつの症状を改善して行くためには、
甘い物、糖分との
付き合い方を見直すことが早道だと
今日判って、大変良かった。
などの感想を頂きました。
現在、うつの症状のあるかた、
ご家族にとって
食事についてあまり重要視されていない方も多いと思います。
私自身も、今まで通り普通に食べていれば良いと思っていました。
特に甘いもの、砂糖については、出来るだけ減らす事が必要です。
食事を改善する事で、
うつの症状が改善されたり
回復のスピードが上がったりします。
これからは、 毎日の食事にも
ぜひ関心を持って頂きたいと思います。
そして私達は、今後もメルマガやブログで
「うつは食事で改善」
についての情報を発信していきたいと思います。
