今月２２日に「うつは、食事で改善！」をテーマに『みなと』のセミナーを開催します。
更新日 ： 2015/2/8
２月 ２２日（日曜日）に今年最初の
「うつからの卒業」~ 必ずおさえておきたい５つの法則 ~
開催致します。
今回のセミナーでは、「うつは食事で改善！」というテーマで、
うつご本人、ご家族の皆さまへお伝えしたいと思います。
うつ病を改善する療法には、薬物療法を含め、精神療法、運動療法など
いろいろな療法があります。
薬を服用していても、なかなか回復しないみなさんへ、
毎日の食事を変えることでうつの症状を改善する、解消することができます。
まずは、
☆ うつの症状を改善する栄養素とは。
☆ 栄養素をたっぷり含んだ食事とは。
☆ どういった食事をすれば症状の改善に役立つのか。
そして、
私自身もそうでしたが、
うつの症状のある時、イライラした時、不安になった時、疲れた時、
ほっとしたい時に、つい甘いものが欲しくなり、食べ過ぎてしまうことがあります。
☆ 甘いものは、食べても大丈夫なのか。
☆ どういった食べ物を摂らないようにしたらよいのか。
など、お伝えしていきたいと思っております。
ご本人のうつの回復には、ご家族の協力も大変重要となります。
それには、ご家族が健康な状況でサポートをして頂く必要があります。
うつから卒業するために、どういった食べ物、食べ方をぜひご本人、ご家族の皆さんに
理解して頂き、毎日の食事に取り入れて欲しいと思っております。
その他にも
「うつからの卒業」するための必ずおさえておきたい５つのポイント
をお伝え致します。
１．食事
２．考え方 物の捉え方
３．睡眠
４．運動．
５．薬の正しい情報
砂田くにえからは、
家族が知っておきたい５つのポイントを中心にお伝えする予定です。
１． 毎日を振り返ってみて、こんな事感ありませんか？
２． うつのご家族はマリア様ではありません。
３． ご家族が心身共に健康でいる事の重要性
４. どうしたら健康でご本人をサポートできるでしょう？
５． 決して忘れないで頂きたい事
お申し込みの締め切りは、２月 ２０日（金曜日）です。
定員になり次第お申し込みは締め切りとさせて頂きます。
詳細と、お申し込みは、以下をご覧ください。
http://www.reservestock.jp/events/59529
では、どうぞ予定を調整なさってご参加下さい。
お待ちしております。
