『何事にも完璧を求めない！』
更新日 ： 2024/5/17『何事にも完璧を求めない！』
例えば
夜眠れないんです体が思うように動かないんです
以前は歩けていたのに 全然歩けないんです
よくこのような話を伺います
まず
あなたは 何と比べて
〜できないんですか？
もしかして、
以前の絶好調の時 若かった頃
はっきり言って
比べる対象が間違っている
例えば、
夜眠れないんです
では
昼間 体を動かしていますか？汗をかいていますか？
ちゃんと楽しんでいますか？
頭の中の整理もできていますか？
昼間 横になっている時間はありませんか？
昼寝はしていませんか？、、、
すべてOKであれば
夜眠れないんです ではありません
また年齢がだんだんと進んでいくと
若い時とは睡眠時間も違って来ます
中途覚醒
朝早くに目が覚める
も起こります
もし比べるとすれば、
昨日、一昨日と比べることです。
例え、５分、１０分でも長く寝られる
中途覚醒の回数が減った
寝つきが良くなった
これだけでもあなたにとって
すごい進歩なんです
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