「その症状は、本当にうつ病なの？
更新日 ： 2023/7/13「その症状は、本当にうつ病なの？
何もやる気が起こらない、だるい、
億劫だ、
不安、
焦り、
何も楽しめない、
イライラ、
怒り、
眠れない、、、
他にも様々な症状は
あると思いますが
精神科では
これらの症状は一般に、
「うつの症状」
と言われています。
そして、診断名は、
「うつ病」
と言われるのでは。
さて、これらの症状は、
本当に全て「うつの症状」なのか？？？
あなたは、本当に「うつ病」なのか？？？
確かに、
体が疲れて、動くのが辛い、
なのでいつも横になっていたい。
気持ちも疲れていて、
何もやる気が起こらない、
常に
ネガティブ思考になっている。
これらの症状、状態は、
心身ともに疲れ切った状態だから
表面に現れる症状だと思います。
この状況から脱するやり方として
３つあります。
1. 医療に頼る。
2. 医療以外の専門家に頼る。
3. 自分で治す、
私のうつの当時は
まず医療に頼りました。
薬を服用しながら、
担当医の指示通りに進めるのが
一番早く回復できる。
そう思っていたからです。
薬で元気になれるのなら
簡単で楽です。
しかし、副作用はそれぞれありますよね。
では、本当に薬で
早く元気になれたかどうか？
そして、
元気になってあなたのやりたい事が
達成できたかどうか？
いかがですか？
もしかして、
最初から医療に頼るのではなく、
まずは、じっくりと休む、
1ヶ月、3ヶ月、、、
そのうちに体、心の疲れも取れてきて
少しづつ動きやすくなってきます。
動きが出てくると
メンタルにも良い影響が出てきます。
私の場合、
はっきりと言えるのは、
じっくりと休むことで
間違いなく回復はできたということです。
まずは心身ともに
じっくりと休む事で元気を取り戻す。
これも
一つの回復方法であります。
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