今月（１１月）のオンラインセミナーのご案内です。
更新日 ： 2022/11/2今月（１１月）のオンラインセミナーのご案内です。
今年も後2ヶ月となってしまいました。
あなたにとって来年は、
どんな年にしたいですか？？
ぜひ、来年は、
自由に動ける、
楽しめる、
笑える、
稼げる、
学校へ行ける、、、
ようになりませんか。
いや、そうなりましょう！
そのためには、
今、この時点から元気になる為に
準備をスタートする事です。
「みなと」もぜひ活用なさって下さい。
今月（１１月）のオンラインセミナーのご案内です。
『うつを卒業するための５つのポイント』
１１月 ２０日（日曜日）16:00〜18:00
講師： 砂田康雄
場所： ZOOM
定員： 限定６名
参加費： お一人様 ¥5,000
★特典として、６０分個別相談 を活用していただけます。
詳細、お申し込みは、→こちら をご覧下さい。
今回のセミナーでは、
「うつからの卒業」の基本となる
「５つの回復へのポイント」を判りやすくお伝え致します。
◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇
1. 食事について、
食事が乱れがちになり、
うつの症状が悪くなるケースが
非常に多くなる場合があります。
・ 心のトラブルを抱える人の食傾向。
・ 白砂糖を摂ることの問題点。
・ うつに効く食べ物、うつを予防し、改善する食べ物とは？、、
2. 考え方、物の捉え方
皆さんそれぞれ考え方のクセ、偏りがあります。
・ 完璧主義からの脱出。
・ 過去、現在、未来の不安心配への対処。
・ 考え方の癖、偏りをまずは緩くする。、、
3. 睡眠の改善
まずは、家にいながら不眠の解消するためにできること。
・ 太陽の光を浴びる。
・ 昼間に適度な運動を心がける。
・ 就寝前の食事を避けること。、、
4. 運動の効果
薬と同等もしくはそれ以上に効果があると
言われている運動についてお伝えします。
・ 運動することで良い点、悪い点。
・ どういった運動が良いのか。
・ 症状にあった運動とは。、、
5. 薬の正しい情報
薬を長期間服用していても回復できない、
なぜなのか？
・ 服用している薬の情報を知る。
・ 薬の正しい副作用を知る。
・ 飲み続けることへのリスク。、、
◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇
特に長期間にわたって、
なかなか改善、回復できずに悩んでいる
ご本人、ご家族の皆さんへ、
ぜひ一度、
今度のセミナーをご活用なさってください。
お申し込みをお待ちしております！
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【プライベート オンラインセミナー】
こちらのセミナーは、随時開催しております。
◆ じっくりと個人でセミナーに参加したい、
◆ 自分に合った内容で、セミナー受けてみたい。
そういった要望が皆さんから寄せらたため、
あなたのご都合の良い時間に
「プライベート オンラインセミナー」
にご参加頂けます！
ご本人、ご家族、どちらの方も是非ご参加下さい。
『うつ状態から一刻も早く 抜け出す 原理原則』
講 師： 砂田康雄
場 所： ZOOM
参加費： 25,000円
・うつとは一体どんな病気なのか？
・なぜいつまでたっても回復出来ないのか？
・回復にとって必要な３つのポイント
・不安との向き合い方
・ご家族の対応
以上の内容を基本に
その都度、ご参加者に合った内容
となります。
今回のプライベートセミナー参加者には、
特典として、「６０分個別相談」
を活用していただけます。
詳細、お申し込みは、→こちら ご覧下さい。
随時、お申し込みを受け付けております！
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