『まずは、やらない事から始める！』
更新日 ： 2021/4/13『まずは、やらない事から始める！』
今日は
『まずは、やらない事から始める！』
について書きたいと思います。
先日のオンラインセミナーで
参加者のお話を伺っていると、
ご家族から、
こう思っているに違いない、
こうに違いない、
だから辛いんだ、
例えば、
映画に連れていけば楽しんでくれる、
気分転換になるに違いない、
絶対に気に触ることは言ってはいけない、
など、聞かれます。
ご本人からは、
これはやったほうがいい、
やらなければいけない、
不安と、心配で何も考えられない、
などがあります。
こういった内容は、
先日のセミナーに限ったことではありません。
例えば、
担当医から、
うつの回復には散歩をして下さい。
そう言われても？？？
すぐにできるか？
何分すれば良いの？
まず不安になってしまいませんか？
ご本人にとっては、
散歩が常に習慣化されている場合は、
難なくできますよね。
症状がある方にとって、
散歩もある意味ハードルがある訳
です。
そのハードルの高さは、
ご本人によってまちまちです。
いつもセミナーでお伝えしていますが、
日によって症状の波がありますよね。
一日の中でも波があります。
そんな状況の中で、
やること、やらないこと、
出来ること、出来ないこと、
きちんと分けていかなければ、
回復の
足を引っ張ることさえなります。
思考も同じです。
人によって思考の癖、偏りがありますよね。
「うつからの卒業」には、
思考の癖をいかに緩やかにできるか、
改善まで出来たらすごい事です。
行動も、思考も、
必要のない事を
いかにやらないか、止められるか、
淡々とやっていく事が必要なのです。
それが、
「うつからの卒業」
につながるんです。
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最後に、
今月のオンラインセミナーを
４月 １８日（日）16:00～18:30
に開催します。
ご本人、ご家族に今すぐ知って欲しい！
「辛い状況から今すぐ抜け出す回復法！」
詳細、お申し込みは、→こちら をご覧ください。
ご本人は、
いつになったら元気になれるのか？
自由になれるのか？
もしかして、もうずっとこのままでは？
毎日何も楽しくない、
楽しむことも忘れてしまった。
ご家族は、
もしかしてずっとこのままでは？
私が一生面倒を見なければいけないのか？
もうこれ以上何をしたら良いのか判らない？
もう私も疲れてしまった。
こんな想い、気持ちってありませんか？
まずは、
こんな想いになる前に
本当に、
本当に、
回復にできることは
やり尽くしたのか。
他に何も考えられないのか。
いかがでしょうか？
あまりにも長い間、
症状が改善すらしないのは、
今のやり方が
合っていない、
間違っている、
そう思いませんか？
そう思えたのなら、
まずここで一度立ち止まって
考えて頂きたいのです。
ご本人、ご家族の皆さんへ、
まずは、今の状況を知る事。
そして、
他に何かできる事、
間違っていた事、
を見つけ出す。
こういった作業が必要。
そのために、
「みなと」のセミナーも
ぜひ活用なさって下さい。
お申し込みをお待ちしております。
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