「まず、最初に疲れを癒すことから」 Part2
更新日 ： 2020/9/24「まず、最初に疲れを癒すことから」 Part2
今回は、前回の続き
「まず、最初に疲れを癒すことから」 Part2
を書きたいと思います。
休み方、癒し方も正しくなければ、
疲れを癒すことにも
時間がかかってしまう事になります。
「自分の体を癒す、休む」
まず、
体のエネルギーが枯渇して
疲れきって全く動けなくなっているのか、
気分、気持ちが疲れきって
何もやる気が起こらない、
考えることすら出来なくなっているのか、
大きく分けるとこの２つになります。
または、両方のケースもあります。
今回は、
体のエネルギーが疲れきっているケースの場合について
書きたいと思います。
まず考えることとは、
家の中でゆっくり過ごす。
当たり前ですね。
まずエネルギーがなくなっているのであれば、
蓄える必要があります。
それには、
食べる、
寝る、
エネルギーをできるだけ使わない、
ことが必要です。
そうなると、
家の中で過ごすことになります。
では家の中で
どんな過ごしかたがいいのか
まず、
あなたのとって一番楽な過ごし方、
例えば、
ずっと寝ている、横になっている
気の済むまで寝ていても0Kです。
そのうちに
どこかのタイミングで
もう寝ているのも疲れる、
しんどい、
辛い、
になります。
そのタイミングまで、
ご家族も何も言わずにそっとしておくことです。
途中で、
このままではいけない、
何か無理してでも動かなければ
となって無理をしてしまうと
いつまでも疲れが残った
中途半端な状況が続くだけです。
よくご家族からの質問で、
このままでは、
もう一生寝ている生活に
なってしまうのではと心配されます。
ここでご家族が
いかに見守ることに徹することで、
エネルギーの回復のスピード、期間に
影響があります。
いかがでしょうか。
ここはご家族の少しの努力、協力が
必要となります。
この続きは、次回にお伝えします。
＊ ＊ ＊
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