あなたのうつから回復後の目標とは？
更新日 ： 2019/4/22
うつから完全に卒業するのに、
１年、３年とそれ以上の長期間に
なってしまう場合もあります。
あるクライアントさんは、
うつの症状を完全になくすだけで
２年くらいかかった場合がありました。
では、うつの症状はすっかりなくなりました。
その後、
すぐに働けるのか、
復職、復学が可能なのか。
いかがでしょう？
例えば、復職の場合、
会社側としては、また再発されては困るので、
いろいろと配慮をしてくれる場合もありますが、
中には、
最初は決して無理のないように配慮をしてもらっていても、
途中で部署が変わってしまう場合もあります。
そうなってしまうと、
仕事も人間関係も一からやり直しとなり、
せっかく順調に回復していたのが
再発になってしまったケースが実際にあります。
一番辛いのは、もちろんご本人ですが、
ご家族もかなりのショックです。
なので、
社会復帰まで回復された場合でも、
働きながらのサポートを続けるクライアントさんも
多くいらっしゃいます。
以前からセミナーなどでもお伝えしていますが、
うつの症状が回復した期間と同じくらいかそれ以上に
社会復帰、復学するのに時間がかかる場合があります。
クライアントさんの中には、
うつの症状がなくなり
ご自身の希望で卒業していく方もいらっしゃいます。
その際に、いつも私からは、
ご本人、ご家族に改めて伺うことがあります。
あなたのゴールとは
どうなること、何ができることなのか？
もしうつの症状がなくなることであれば、
ゴールを果たしたことになります。
ゴールが、
社会復帰、復職、復学、ということであれば、
うつの症状がなくなったこと＝うつからの卒業
ではないということです。
私自身もうつの症状が完全になくなってから、
社会復帰までには専門家のサポートを受けながら
３年以上かかりました。
もし自分一人で社会復帰を行っていたら、
もしかして再発の可能性は大きかったと思います。
うつの再発を防ぐには、
生活習慣、考え方すべてに渡って、
見つめ直すことが、
今後の人生を順調に楽しく生きることになります。
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