「判っているつもり」が、回復の邪魔をしている。〈２〉

更新日　：　2018/10/27

「判っているつもり」が、回復の邪魔をしている。〈２〉

 

うつからの回復する方法は、

 

たった一つではなく、

 

うつの患者さんが１００人いれば、

 

１００通りの回復方法があると言う事です。

 

 

 

改善の為の方法は、

 

その人その人によって全く異なります。

 

 

 

例えば、

 

 

● 不眠の解消。

 

● 食事の偏よりを改める。

 

● 運動不足の解消。

 

● 動き過ぎを改める。

 

● 話をじっくり聴いてくれる人を見つける。

 

● 楽しいことを見つける。

 

● やりたいことを見つける。

 

● 自信をつける。

 

 

など......

 

 

 

 

私の場合は、

 

うつから回復できたのは、

 

幸いなことに自然療法の専門家から、

 

その当時私が行っていた回復方法を

 

見直すきっかけを得られたからでした。

 

 

 

 

もしその専門家に出逢っていなければ、

 

今もまだうつの回復どころか、

 

改善すらできていなかったこともあり得る、

 

そう思うと、怖くなります。

 

  

 

うつの回復にとって大事なのは、

 

マニュアル通りのやり方を

 

やり続けることではなく、

 

何が必要で、

 

何を止めればいいのか。

 

それを見つけ出す事です。

 

 

 

 

そして、

 

ご自分に必要だと分かったことの中から、

 

「できる事」を見つけ出して、

 

実践して行く。

 

 

 

とてもシンプルです。

 

 

 

セミナーを開催すると、

 

毎回参加なさった方から、

 

うつが良くなるには何をしたら良いですか？

 

と聞かれることが良くあります。

 

 

 

 

その場合には、

 

ご本人の状況や、症状を

 

詳しく伺ってからでなければ、

 

その方に合った回復の為の方法が、

 

どんなものだか全く分からないんですよ、と

 

お伝えしています。

 

 

 

 

現在もうつの症状で悩み、

 

苦しんでいる砂田さんへ、

 

そしてご家族の方へ、

 

 

 

うつから回復するには、

 

どんなことを取り入れて、

 

どこから改善していけば良いのか、

 

それをまずは見つける事が大事です。

 

 

 

見つけられることが、

 

うつからの回復へ向けての

 

とても大きな第一歩になります。

 

 

 

それがご自分でお分かりになれば、

 

ぜひ一つ一つ実行に移してみてください。

 

 

 

そして、

 

砂田さんにとって、

 

うつの回復には何が必要で、

 

何を改めたらいいのか？を

 

考えてみた時に、

 

それが正しいのか、間違っているのかが、

 

判らない、

 

 

 

または自信がないと思われた場合には、

 

「みなと」のセミナーにまずご参加なさって、

 

解決して頂きたいと思います。

 

 

 

これをやってみよう、と自信を持って

 

臨むことが、良い結果をもたらします。

 

 

 

 

今回の「みなと」のセミナーを活用して、

 

ご自分に向き合って、

 

回復のための足がかりを見つけて欲しいのです。

 

 

 

 

無駄のないやり方で、

 

安全に、そして1日も早く

 

うつからの卒業を果たしていただくのが

 

私の願いです。

私と同じ失敗は、

 

決して　して欲しくないのです。

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